癒いこい の日記
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減点法式はストレスの元!
2011.06.23
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今日も暑いです!
しっかり水分とミネラルを取って
ばてないようにしないといけないですね。
今日は、ストレスを溜めない方法を一つ
話したいと思います。
店に来たお客様によく話す事なんですが
例えば、姿勢などのアドバイスをした後
家などで、続けられなかったとします。
その時、やれなかった事に対して
自分に減点をつけてしまう人がいます。
そういう方は、常に人に対しても自分に対しても
マイナスな所を探してしまう所があり
常にストレスにさらされてしまっています。
逆に、やれた事に対して、自分もしくは他人を
ほめてあげている人は、
人もしくは自分のいいところを探すため
ストレスが溜まりにくく
プラス思考になっています。
いわゆる、加点方式です。
少し意識するだけで
減点方式から加点方式に
かわれます!
あなたなら、どちらを選びますか。