癒いこい | 日記 | 腕が上がらない！

今日も暑い一日でした！
いこいの加藤です。

ある程度年齢を重ねてくると、腕を耳につけるぐらい上げる事が
どんどん減っていきます。

腕を上げているつもりでも、案外上がっていないものです。

意識的に、ゆっくり横から腕を上げていくと、もしかしたら
耳に腕がつかないかも。

なぜ、そんな事になってしまったかというと、

肩甲骨の動きが悪くなっているからです。

ヘタをすると、これが原因で、五十肩になっちゃうかもです。

予防法としては、まずは
・姿勢を整える事
・肩甲骨を意識した肩回し
・しっかり睡眠をとる（自律神経がくるうと、背中が張ってくる）
などを、やるといいと思います。

一度、どれくらい腕が上がるか確認してみてはどうでしょうか。