癒いこい | 日記 | 減点法式はストレスの元！

今日も暑いです！

しっかり水分とミネラルを取って
ばてないようにしないといけないですね。

今日は、ストレスを溜めない方法を一つ
話したいと思います。

店に来たお客様によく話す事なんですが

例えば、姿勢などのアドバイスをした後
家などで、続けられなかったとします。

その時、やれなかった事に対して
自分に減点をつけてしまう人がいます。
そういう方は、常に人に対しても自分に対しても
マイナスな所を探してしまう所があり

常にストレスにさらされてしまっています。

逆に、やれた事に対して、自分もしくは他人を
ほめてあげている人は、

人もしくは自分のいいところを探すため
ストレスが溜まりにくく
プラス思考になっています。

いわゆる、加点方式です。

少し意識するだけで
減点方式から加点方式に
かわれます！

あなたなら、どちらを選びますか。